BMI 计算

BMI 的计算公式

BMI（Body Mass Index，身体质量指数）= 体重（kg）÷ 身高（m）²。例如身高 1.70 米、体重 65 公斤，BMI = 65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.5，处于正常区间。

中国标准和国际标准不一样

世界卫生组织的分界是 25 以上超重、30 以上肥胖；中国成人因为体型差异，标准更严格：24 以上就算超重，28 以上算肥胖。同一个 BMI 值，按两套标准可能得出不同结论，国内体检报告一般用中国标准。

BMI 的局限性

BMI 只用了身高和体重两个数，无法区分肌肉和脂肪。长期健身的人 BMI 可能超过 24 但体脂率很低，属于健康范围；相反，有些人体重正常却内脏脂肪偏高（所谓「隐性肥胖」），BMI 完全看不出来。更完整的评估还应结合腰围（男性 ≥90cm、女性 ≥85cm 视为腹型肥胖）、体脂率和腰臀比。

哪些人不适用

孕妇、哺乳期女性、18 岁以下儿童青少年（需按年龄性别查百分位曲线）、70 岁以上老人（适当偏高的 BMI 反而有益）、以及运动员，都不应直接套用成人 BMI 标准。慢性病患者的体重管理请遵医嘱。